1457577632tax.gif

ग्यास्टिकको उपचार

स्वस्थ जीवन   |     |  
1439565993download-8.jpg
  वासुदेव काफ्ले

ग्यास्ट्राइटिस त्यो अवस्था हो जसमा पेटमा हुने म्यूकोस सुन्निने गर्दछ । म्यूकोसमा हुने सेलले एसिड र एन्जाइमको उत्पादन गर्दछ जसले खाना पचाउनमा मद्दत गर्दछ । यसले खाना पचाउनका लागि खानालाई साना टुक्राहरुमा परिणत गर्दछ । यसले म्यूकसको उत्पादन गर्ने गर्दछ जसले एसिडको समस्याबाट बचाउँछ । ग्यास्ट्रनइटिस एसिड, एन्जाइम र म्यूकसलाई उत्पादन गर्नबाट बचाउँछ । आउनुहोस्, यसबाट बच्ने उपायका बारेमा जानकारी लिऔँ ।

खाद्य पदार्थबाट एलर्जीः
ग्यास्ट्राइटिसको समस्याले पेटमा ग्यास बन्ने गर्दछ । यस्तो अवस्थामा पेट फुल्ने र दुख्ने गर्दछ । त्यसको लागि सबैभन्दा पहिलो यो बुझ्न आवश्यक छ कि यस्तो तपाईंलाई खानाको कारणले भइरहेको छ । अर्थात केही खानाका कारण तपाईंलाई यस्तो भइरहेको छ, त्यसकारण यसबाट बच्नको लागि आफ्नो स्वास्थ्यलाई फाइदा नपुर्याउने खानाको सेवन गर्न बन्द गर्नुपर्छ ।

ग्यास बनाउने खानाको सेवन नगर्नुहोस्ः
ग्यास्ट्राइटिसको समस्याको सबैभन्दा ठूलो कारण ग्यास बनाउने किसिमको खानाको सेवन गर्नु । केक, मटर, कार्बोनेटयुक्त सामग्री, अमिलो खानेकुरा, काउली, बन्दा, सुपारीलगायत खानाको सेवन नगर्नुहोस् । यदि तपाईं ग्यास बनाउने खानाको अत्यधिक सेवन गर्नुहुन्छ भने यस्तो खानेकुरा आजबाटै खान बन्द गर्नुहोस् ।

समयमा खानुहोस्ः
नियमित रुपमा खाना नखाँदा ग्यास्ट्राइटिसको समस्या हु्ने गर्दछ । धेरैजसो कामकाजी मानिसहरु बिहानको खाना छुटाउँछन् र एकैपटक दिउँसो धेरै खाने गर्दछन् जुन गलत बानी हो । यसले ग्यास्ट्राइटिस हुन मद्दत गर्दछ । यस्तो प्रकारको समस्याबाट बच्नका लागि नियमित रुपमा खाना खानुपर्छ । समयमा खाना र खाजाले ग्यासको समस्या कम हुने गर्दछ । यसका साथै खानालाई राम्रोसँग चपाएर खानुपर्छ ।

 

कम मसलायुक्त खाना:
धेरै तेल र मसाला भएको गरिष्ठ भोजन पनि ग्यास्ट्राइटिसको कारण बन्ने गर्दछ । यस्तो प्रकारको खाना सकेसम्म नखानुहोस् । खानामा हरियो सागसब्जी समावेश गर्नुहोस्, सधैँ भोक लागेको भन्दा अलि कम नै खानुहोस् ता कि खाना राम्रोसँग पच्न सकोस् । खाना खाएको आधा घण्टापछि मात्र पानी पिउने गर्नुहोस् ।

रक्सीबाट बच्नुहोस्ः
धेरै रक्सी पिउने बानीले पनि ग्यास्ट्राइटिसको समस्या पैदा गर्ने गर्दछ । यद्यपी रक्सी ग्यास्ट्राइटिसको लागि एक्लो कारण भने होइन तर रक्सी नपिउँदा अथवा यसको सेवन सिमित गर्दा भविष्यमा हुने ग्यास्ट्राइटिसको जोखिमबाट तपाईं पक्कै पनि बच्न सक्नुहुन्छ ।

थोरै र नियमित आहारः
ग्यास्ट्राइटिसको समस्या पेटसँग सम्बन्धित भएका कारण पेटलाई आराम दिनका लागि थोरै तर नियमित आहारको सल्लाह दिइने गरिन्छ । भारी खानाले तपाईंको ग्यास्ट्राइटिसको समस्यालाई थप गर्न मद्दत गर्दछ । यसका साथै ल्याक्टोज र ग्लूटोनजस्ता आहा र लिनबाट बच्नुहोस् ।

उपचारः
ग्यास्ट्राइटिसका कारण पेटमा बन्ने एसिडलाई कम गर्ने प्रभावकारी ढङ्गको उपचार पद्धती अपनाउनुहोस् । अन्यथा एसिडले सुन्निएको ठाउँलाई अझ बढि क्षती पुर्याउने गर्दछ । यसका साथै ग्यास्ट्राइटिस भएका मानिसहरुले एस्पिरिन र नन– स्टेराइडल एन्टी इन्फ्लेमेटरी ड्रगजस्ता औषधीबाट बच्नुहोस् ।

 

 


1453145926obamacare.gif
1435377950proactive.jpg
1469292057united.gif
1437727870Law.gif
1437948513Chetri-PC--AD.gif
1444958255mt8848.jpg
1447814595binaya.gif

पानीमा डूबाउन र आगोमा जलाउन खोजेपछि भागे उपेन्द्र यादव

1442164744politics.jpg काठमाण्डौ । तराई मधेशमा सल्किएको आन्दोलनको आगो मधेशवादी दलहरुको नियन्त्रण भन्दा बाहिर गइसकेको समाचार आइरहेको...

पायल्स के हो ? पायल्स भएमा के खाने, के नखाने ?

1434957287piles.png दिसा गर्दा रगत आउँछ, मासु पलाएको छ, दुख्छ, फाटेको, फुलेको या  सुन्निएको छ, मलद्वार चिलाउँछ लगायतका समस्या आम...

Top 10 Hottest Actresses of Bollywood

14384499651-Sunny-Leone.jpg Bollywood is considered to be the world biggest movies industry. We have seen some remarkable performances by B town actors in their movies. Industry which is dominated by men we have seen some outstanding actresses as well. People are love to watch them in the movies. Their hot...

List of Top Colleges in Nepal with International Degrees recognized by Ministry of Education

1465111264internationaldegree.jpg Here is the complete list of all colleges/institutions in Nepal with International Degrees that are recognized by Ministry of Education, Nepal. The following table lists name, college, affiliated university, university address and available courses in Detail.   ...

खोक्रो राष्ट्रवादमा “मनमा देश दुखिरहने अनि आँखामा न्युयोर्क रमाइरहने हुन्छन्” प्रेम बानियाँहरू

1475366171narayan.jpg अहिले प्रेम बानिया स्थायी बसोबासका लागि परिवारसहित अमेरिका आएका छन् भन्ने समाचार पत्रपत्रिका र सामाजिक...

श्रीमान - श्रीमती

1439987062angry.jpg श्रीमान:श्रीमती / एक दिन श्रीमान घर आउँदा निकै अबेर भएछ । अनी घर आएर ढोका बाट भित्र छिर्न न पाउदै श्रीमतीले भनिछन ।...

पायल्स भनेको के हो ? पायल्स भएमा के खाने, के नखाने ?

1436677293payels.png मेरोखबर सम्बाददाता दिसा गर्दा रगत आउँछ, मासु पलाएको छ, दुख्छ, फाटेको, फुलेको या  सुन्निएको छ, मलद्वार चिलाउँछ...

साउदी जेलमा थुनिएका काभ्रेलीलाई ९० लाख रुपैंया ‘ब्लड मनी’ को फैसला

1467985704saudi-1.jpg मधुसुधन गुरागाईं, कुशादेबी(काभ्रे), असार २० । स्वदेशमा हुँदा ६ लाख ऋण तिर्न नसकेर विदेशिएका युवालाई परिबन्दले...

जीवनमा सफल बनाउने चाणक्यको यी १० नीति

1437784923images-1.jpg चाणक्य नीति १ः आफूले सोचेको कुरालाई व्यक्त हुन नदिनुहोस् । वुद्धिमान मानिसले आफ्नो योजना बारे कसैलाई पनि...

कर्मचारीको तलब बढ्यो (कसको तलब कती?)

14645016252805201606510427052016093832sansadbaithak03-1000x0.jpg काठमाडौँ, जेठ १६ गते ।  सरकारले सबै तहका निजामती कर्मचारीको तलबमा समान रूपमा २५ प्रतिशतले वृद्धि गरेको छ । ...
Advertisement